Tableau de Suivi Alimentaire et Bien-Être - Format Google Sheets

🌟 Un outil pratique et personnalisé pour reprendre le contrôle sur votre alimentation et votre santé 🌟

✅ Qu'est-ce que ce tableau peut faire pour vous ?

• Suivez vos repas quotidiens : Notez vos petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations pour garder un œil sur votre alimentation.
• Identifiez vos sensations alimentaires : Analysez votre faim, vos envies émotionnelles et vos sensations de satiété pour mieux comprendre vos habitudes.
• Adaptez vos choix nutritionnels : Repérez les déséquilibres et ajustez vos repas pour progresser vers vos objectifs (perte de poids, amélioration digestive, énergie…).
• Visualisez vos progrès : Suivi sur une semaine ou plus, avec des zones dédiées pour évaluer vos réussites et ajuster vos priorités.
• Calcul des calories : Retrouvez un tableau pour calculer rapidement votre apport calorique (en se basant sur les groupes d'aliments)
• Suivi des entrainements
• Suivi des photos

💡 Pourquoi choisir ce tableau ?

• Simple et intuitif : Accessible à tous, même sans connaissances techniques.
• 100 % personnalisable : Ajoutez ou modifiez les colonnes en fonction de vos besoins.
• Accessible partout : Disponible sur Google Sheets, vous pouvez l'utiliser sans frais supplémentaires et sans installation de logiciel depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.

📥 Comment ça fonctionne ?

1. Recevez un lien de téléchargement après achat.
2. Importez le fichier dans votre compte Google Drive.
3. Commencez à suivre vos repas et vos sensations dès aujourd'hui !

📌 Idéal pour :

• Les personnes en rééquilibrage alimentaire.
• Celles qui souhaitent mieux gérer leurs envies émotionnelles.
• Les patients suivis par un diététicien/nutritionniste.
• Ceux qui veulent comprendre leurs habitudes alimentaires en profondeur.

🔒 Conditions d'utilisation :
Ce tableau est vendu pour un usage strictement personnel. Toute copie, redistribution, ou utilisation commerciale (gratuite ou payante) est formellement interdite. Merci de respecter le travail et le temps investi dans la création de cet outil.

Transformez votre relation avec l’alimentation grâce à ce tableau simple et efficace !