Échelle de la faim – Outil visuel à télécharger (gratuit)

Un support ludique et bienveillant pour aider l’enfant à identifier ses sensations alimentaires.

Cette échelle de la faim a été conçue pour accompagner les enfants dans l’apprentissage de l’écoute de leur corps. Elle les aide à repérer les différents niveaux de faim, à mettre des mots sur leurs sensations, et à faire la distinction entre la faim, la satiété et la gourmandise.

Idéale dans le cadre :

• d’un suivi diététique chez l’enfant,
• de la prévention ou de l’accompagnement du surpoids,
• ou en cas de troubles de l’oralité alimentaire (TOA).

Chaque niveau de faim est représenté par un animal, dans un univers visuel doux et rassurant (tons pastels). L’enfant peut s’identifier plus facilement à une sensation corporelle grâce à un repère imagé et non culpabilisant.

Format :

• Fichier PDF A4, prêt à imprimer
• Illustrations couleurs, charte pastel
• À découper ou à plastifier selon l’usage

Utilisation :

• En consultation diététique ou paramédicale
• À la maison, avant/pendant/après les repas
• Comme support de dialogue, sans pression ni injonction

Téléchargement immédiat – Gratuit

👉 Ajoutez simplement ce produit à votre panier pour obtenir le fichier sans filigrane.Cet outil a été conçu pour accompagner les enfants dans l’expression de leurs émotions liées à l'alimentation, en particulier lors de consultations diététiques ou dans le cadre d'un suivi pour des troubles du comportement alimentaire (TOA). Sous forme d'une feuille A4, il présente différentes émotions illustrées par des visages et accompagnées de mots-clés qui permettent à l'enfant de mieux comprendre et verbaliser ce qu'il ressent avant, pendant et après les repas.

Comment utiliser cet outil ?

• Avant le repas : Demandez à l'enfant de choisir l'émotion qui correspond à son ressenti avant le repas, ce qui peut être particulièrement utile dans le cadre d'une consultation diététique ou d'un bilan TOA.
• Pendant le repas : Encouragez l'enfant à noter comment il se sent pendant le repas. Est-il satisfait, frustré, stressé ou content de ce qu'il mange ? Cette étape est importante pour comprendre l’impact émotionnel des choix alimentaires et des restrictions éventuelles.
• Après le repas : Après le repas, discutez avec l'enfant de ses ressentis pour mieux évaluer son expérience alimentaire, en lien avec ses émotions et ses comportements alimentaires. Cela permet également de faire le point lors d'un suivi en consultation diététique ou dans le cadre d'un suivi des TOA.

Cet outil visuel est un moyen ludique et efficace d'aider l'enfant à développer une conscience émotionnelle en lien avec l'alimentation, et à établir une relation plus sereine et équilibrée avec la nourriture. Téléchargez-le gratuitement et utilisez-le pour soutenir le processus de prise en charge diététique ou de suivi des troubles du comportement alimentaire (TOA) de manière positive et constructive.

REVENTE INTERDITE