Acné, teint terne, imperfections ? Le guide nutrition pour une peau plus belle

Et si votre peau retrouvait son éclat… depuis votre assiette ?

Vous cherchez à améliorer l’aspect de votre peau, à atténuer les imperfections, à comprendre ce qui favorise ou aggrave votre acné ? Ce guide est fait pour vous.

Dans cet e-book de 60 pages, je vous accompagne pas à pas pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent la santé de la peau et découvrir des pistes concrètes pour agir en douceur, en profondeur, et surtout durablement.

Vous y trouverez :

• des explications claires pour mieux comprendre les causes de vos déséquilibres cutanés,
• des conseils de soins et de routines adaptés,
• l’impact du stress, du sommeil et de l’activité physique sur la qualité de la peau,
• des repères nutritionnels pour calculer vos besoins (calories, macronutriments, répartition des repas),
• un décryptage des aliments à privilégier (et ceux à limiter),
• des exemples de menus équilibrés pour une semaine,
• un aperçu des différents traitements possibles.

Chaque chapitre a été conçu pour vous apporter des informations fiables, accessibles, et applicables au quotidien. Que vous soyez au début de votre démarche ou en recherche d’approfondissement, ce guide vous aidera à mieux prendre soin de votre peau… en prenant soin de vous.

cadeau :

- routine sportive

- prescription de compléments alimentaires

Un contenu à la croisée de la nutrition, de la micronutrition et du bien-être, à lire à votre rythme, à adapter à votre réalité.